做夢是一種常見的生理現(xiàn)象，根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，普通人每月至少會做夢4—6次。但經(jīng)常做噩夢或與各種精神疾病和睡眠問題息息相關(guān)。

經(jīng)常做噩夢對我們有很多不良影響。經(jīng)歷過在深夜中被噩夢驚醒的人都知道，從被驚醒的那一刻開始，我們會出現(xiàn)心慌、緊張、盜汗等情況；想找回狀態(tài)重新復(fù)睡也變得困難，整體睡眠質(zhì)量下滑，總之就是一整夜都睡不踏實(shí)了。

頻繁的噩夢必然會導(dǎo)致起床后疲憊不堪、乏力困倦，無法集中精神面對一天的工作生活。同時，我們很容易受噩夢內(nèi)容的影響變得情緒不佳，甚至很多人會翻看《周公解夢》后深陷其中，過度思考，影響了正常社交。

另外需要注意的是，睡眠本身就是因?yàn)槿说拇竽X皮層互相興奮抑制協(xié)調(diào)而形成的節(jié)律。但是很多噩夢中的場景都有強(qiáng)烈的真實(shí)感，我們會因?yàn)楹ε吕^續(xù)做噩夢而變得神經(jīng)緊張、壓力增大，大腦細(xì)胞活躍，出現(xiàn)失眠問題。失眠恰恰是精神心理疾病的高致病原，可誘發(fā)抑郁、焦慮、狂躁等癥狀。

除了增大精神壓力、造成焦慮抑郁、影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響正常的工作生活社交外，噩夢甚至是自殺的潛在危險(xiǎn)因素!根據(jù)研究對比發(fā)現(xiàn)，與不做噩夢的人相比，經(jīng)常做噩夢的人自殺風(fēng)險(xiǎn)要高出57%！因此，治療和預(yù)防噩夢具有重要的臨床意義。

導(dǎo)致噩夢的原因多種多樣，但有很大原因是壓力過大、精神高度緊張、腦細(xì)胞過度興奮，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失控引起的。單純的藥物治療不但存在用藥風(fēng)險(xiǎn)，同時目前針對噩夢專項(xiàng)治療的藥物也不多見。